Главная причина стресса — это…

одеть стрессПротиворечие между реальностью и представлениями человека — одна из наиболее часто встречающихся причин возникновения стрессов!!!

Стрессовая реакция одинаково легко запускается как реальными событиями, так и существующими лишь в нашем воображении.

В психологии это называется «закон эмоциональной реальности воображения».

Как подсчитали психологи, порядка 70 % наших переживаний происходят по поводу событий, которые существуют не в реальности, а лишь в воображении.

Человек реагирует не только на действительную опасность, но и на угрозу или напоминание о ней. Например, нередко стресс возникает не только в ситуации развода супругов, но и в тревожном ожидании разрыва брачных отношений.

Поведение человека в ситуации стресса отличается от аффективного поведения. При стрессе человек, как правило, может контролировать свои эмоции, анализировать ситуацию, принимать адекватные решения!!! Эффективность таких решений не очень велика на 2-ой и 3-ей стадиях стресса. А вот первая стадия часто даёт интересные решения, которые в «нормальной» жизни даются длительным умственными усилиями.

В настоящее время в зависимости от стрессового фактора выделяют различные виды стресса, среди которых ярко выражены физиологический и психологический. Психологический стресс в свою очередь можно разделить на информационный и эмоциональный. Если человек не справляется с задачей, не успевает принимать верные решения в требуемом темпе при высокой степени ответственности, т.е., когда возникает информационная перегрузка, может развиться информационный стресс. Эмоциональный стресс возникает в ситуациях, опасности, обиды и т.д.

Выделяют первую фазу стресса — ПОЛЕЗНУЮ!

- фаза мобилизации защитных сил организма, повышающая устойчивость по отношению к конкретному травмирующему воздействию. При этом происходит перераспределение резервов организма: решение главной задачи происходит за счет второстепенных задач. Умеренный стресс на этой стадии полезен, он ведет к повышению работоспособности.

Во второй фазе стресса происходит стабилизации всех параметров, выведенных из равновесия в первой фазе, закрепляются на новом уровне. Внешне поведение мало отличается от нормы, все как будто налаживается, но внутренне идет перерасход адаптационных резервов. Однако, если эта стадия продолжается слишком долго и не сопровождается отдыхом, значит, организм работает на износ.

Третий этап — этап «истощение», что может привести к значительному ухудшению самочувствия, различным заболеваниям и в некоторых случаях смерти. Непродолжительное время с этим еще можно бороться усилием воли, однако потом единственный способ восстановить силы — это основательный отдых, обращение к специалистам. Такой стресс мы часто передаём по наследству своим потомкам… или получаем от предков, постоянно испытывая немотивированную тревогу и  необоснованные страхи, с которыми без психотерапии, самостоятельно, не справиться.

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>