Прежде чем начать занятия, особенно если вы новичок, важно пройти первую стартовую индивидуальную тренировку.

📋Занятие предполагает анкетирование о состоянии здоровья и определения целей тренировок, диагностику опорно-двигательного аппарата (функциональное тестирование).
Функциональное тестирование - это тесты двигательных стереотипов, осанки и походки.

🧘‍♀️По результатам тестов, с учетом поставленных целей, проводится ознакомительная тренировка и даются рекомендации по дальнейшему тренировочному процессу.

🕐Стартовая тренировка длится 1 час 15 минут вместе с тестированием.
Разовая тренировка - 55 минут.